Niños Sanos en la Era Digital
Guía Práctica para Padres Conscientes
Transforma el caos de las pantallas en rutinas claras, menos berrinches y una familia más conectada. Sin gritos. Sin culpa. Con amor.
«Antes era una batalla diaria. Ahora mis hijos saben exactamente cuándo pueden usar la tablet y lo aceptan sin drama. El método de los 4 pasos fue un antes y después.»
Marta López
Madrid, España
¿Te suena familiar?
Si sientes que las pantallas controlan tu hogar…
No estás solo/a. Miles de padres viven la misma lucha diaria. Y la buena noticia es que hay una salida.
Los berrinches explotan
Cada vez que apagas la pantalla, se desata una batalla de gritos y lágrimas.
El tiempo se escapa
«Solo 5 minutos más» se convierte en horas, y no sabes cómo ponerle fin.
La culpa te consume
Te preguntas si estás dañando a tu hijo o si eres el único padre que no puede controlarlo.
Crecer juntos
Cada día es la misma pelea: por el celular, la tablet, los videojuegos…
«El problema no es la tecnología en sí. El problema es no tener un método claro para gestionarla desde el amor y la conexión.»
Lo que lograrás
Si sientes que las pantallas controlan tu hogar…
No estás solo/a. Miles de padres viven la misma lucha diaria. Y la buena noticia es que hay una salida.
Límites que funcionan de verdad
Aprende a establecer reglas claras que tus hijos respetan sin necesidad de gritos ni castigos.
Resultados desde el primer día
Estrategias prácticas que puedes aplicar hoy mismo y ver cambios inmediatos en la dinámica familiar.
Menos berrinches, más cooperación
Técnicas de regulación emocional para que apagar la pantalla deje de ser una guerra.
Rutinas claras y respetuosas
Crea horarios de pantalla que toda la familia entiende y sigue naturalmente.
Recupera la creatividad y el juego
Alternativas prácticas para que tus hijos disfruten actividades sin pantallas.
Paz mental para ti
Deja atrás la culpa y la inseguridad. Tendrás un método probado y confianza en tu rol.
Todo lo que necesitas, paso a paso
Una guía completa y práctica que puedes empezar a aplicar hoy mismo.
Capítulos incluidos:
- Por qué las pantallas generan adicción en los niños (y cómo prevenirla)
- El método de 4 pasos para establecer límites sin gritos
- Rutinas diarias que funcionan: mañana, tarde y noche
- Cómo manejar los berrinches al apagar la pantalla
- Alternativas creativas: 50+ actividades sin pantallas
- Regulación emocional: técnicas para niños de 2 a 12 años
- Contratos familiares: plantillas listas para usar
- Guía de edades: qué contenido es apropiado y cuánto tiempo
Bonos incluidos Gratis
Actividades para la Atención
Ejercicios imprimibles para fortalecer la concentración
Contrato Familiar Digital
Plantilla lista para imprimir y firmar en familia
Pack Actividades Anti-Pantallas
Más conexión, menos pantalla
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